Mental Balance Yoga Kurs
Stress loslassen, Fokus finden – In deiner Probestunde
WILLKOMMEN IN DEINER PROBESTUNDE
Manchmal wird dir einfach alles zu viel.
Im Kopf ist es laut, der Körper fühlt sich rastlos an. Du sehnst dich nach Ruhe, weißt aber nicht genau, wo du anfangen sollst.
In der Probestunde findest du genau diesen Anfang.
Wir bewegen uns achtsam, atmen bewusst, kommen bei uns an.
Ganz ohne Leistungsdruck. Ohne Vorkenntnisse.
Du brauchst nichts weiter als dich selbst.
Dein Körper, dein Atem, dein Tempo.
Du bekommst einfache Werkzeuge, die du in deinen Alltag mitnehmen kannst.
Damit du dich wieder spürst. Und leichter durch deinen Tag kommst.
Online. 60 bis 90 Minuten nur für dich.
Probier’s einfach aus.
Warum die Probestunde ?
Du gibst viel. Funktionierst oft einfach nur.
Dabei merkst du kaum, wie erschöpft du eigentlich bist.
Unruhiger Schlaf, innerer Druck, ständig „on“?
Dann ist die Probestunde genau das Richtige für dich.
60–90 Minuten nur für dich.
Ohne Ablenkung, ohne Druck.
Bewegung, Atmung, Ankommen.
Raus aus dem Kopf – rein in den Körper.
Ideal, wenn dein Job dich fordert – ob Verantwortung, Schichtdienst oder ständige Erreichbarkeit.
Was du zurückbekommst: Ruhe. Klarheit. Dich selbst.
Über mich als Yogalehrerin &
Coach
Kristina Engel
Ich bin Kristina Engel – Yogalehrerin & zertifizierter Stresscoach.
Ich helfe Menschen, wieder bei sich selbst anzukommen – körperlich, mental und im Alltag.
Weil ich selbst weiß, wie es ist, wenn der Kopf nicht mehr abschaltet und der Körper dauerhaft im Stressmodus ist.
Mein Ansatz: Bewegung, Atmung und Nervensystem im Zusammenspiel.
Kein Leistungsdruck, keine Perfektion – sondern echte Verbindung zu dir selbst.
Egal ob Anfänger:in oder mit Erfahrung – wir arbeiten mit dem, was da ist.
Ehrlich. Achtsam. Auf Augenhöhe.
Feedback
Was Kunden sagen
"Auch die Combi aus der Coaching-Session und der Yoga-Stunde bei Kristina war perfekt für mich. Dadurch konnte ich an meinen inneren Themen arbeiten und gleichzeitig aktiv etwas tun um mehr in die Entspannung zu kommen.
Eine Sache die mir bisher sehr schwer fiel. Kristina hat die Yoga-Sessions auch immer an die zentralen Themen aus dem Coaching der Woche angepasst, was wirklich immer ganz besonders schön war.
Zum Thema passende Atemübungen und Meditationen waren auch immer dabei, was für mich super bereichernd war um mich dem wieder etwas mehr anzunähern."
von Alessa Polziehn
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